dobre uczynki
Lifestyle,  Rozwój,  Styl życia

50 dobrych uczynków. Na lepsze dziś

Dobre uczynki – pamiętam, gdy miałam o nich zajęcia w pierwszych klasach podstawówki. Jak dziś pamiętam, że najszybciej wskazywaną propozycją zachowania, które zaliczałoby się do tej kategorii, była pomoc niewidomej osobie przejść przez jezdnię. Na miejscu drugim było przyniesienie starszej osobie zakupów do domu.

Dziś wydaje mi się to trochę odrealnione, bo nie potrafię sobie przypomnieć sytuacji, w której ktoś niedaleko mnie potrzebowałby takiej konkretnej pomocy. Oczywiście zdarza się, ale nie często, a uwierzcie mi – jestem uważnym obserwatorem, gdy chodzi o potrzeby innych. Bardzo szybko potrafię zauważyć, gdy ktoś starszy nie może rozczytać małych liter na rozkładzie autobusu, potrzebuje usiąść w transporcie publicznym lub jest czegoś zwyczajnie niepewny. Mam wrażenie, że właśnie tym „zauważaniem” innych, bardzo ich do siebie przyciągam, bo zazwyczaj to do mnie po kilku sekundach zagadują o pomoc. Jeśli sama nie zdążę jej zaoferować.

Ale nie o tym. Ostatnie dni (13-14 stycznia 2018) były ciężkie dla… mam wrażenie, że wszystkich. Tego dnia nagle ludzie zauważyli, że hej! Istnieje coś takiego, jak mowa nienawiści. Jest bardzo nieładna. Trzeba z nią walczyć.

Po kilku dniach jednak wszystko wróciło do normy. Powoli cichną echa mrocznych dni. A zło w sieci, mediach i na co dzień jak było, tak nadal jest. Na wasze lekko już chłodniejsze umysły i serca pragnę wpłynąć ja – znowu po czasie, znowu spóźniona. Tym razem celowo, bo 1) nie potrafiłam pisać przez emocje ostatnich dni 2) mam wrażenie, że „na chłodno” ten tekst bardziej się przyda. Lepiej przyjmie. Może okaże się nie tylko jednodniowym zapałem.

Przechodząc do sedna… Zło dobrem zwyciężaj. A zacznijmy od siebie. Poniżej przedstawiam wam dobre uczynki, które mogą pomóc temu światu i wam samym każdego dnia. Okrągłe 100 dobrych uczynków.

Zaczynamy!

Dobre uczynki wobec Twoich najbliższych

1. Zadzwoń do swoich rodziców, dziadków, rodzeństwa.

2. Odwiedź kogoś, u kogo dawno nie byłeś. Zaproś do siebie kogoś, umil mu dzień.

3. Szczerze komuś podziękuj. Za wszystko co robi.

4. Przygotuj ukochanej osobie posiłek. Bez pośpiechu, z największą starannością.

5. Naucz swoich dziadków korzystać z nowych technologii, jeśli chcą. Może to zająć trochę czasu, ale z pewnością ułatwi i uprzyjemni ich codzienność.

6. Słuchaj. Odłóż telefon na godzinę, dwie i po prostu porozmawiaj.

7. Kup komuś niespodziewany prezent. Spraw komuś małą radość.

8. Pobaw się z młodszym rodzeństwem. Z własnymi dziećmi lub dziećmi znajomych. Spraw im szczególną radość, bądź przy tym uważny i kreatywny.

9. Odciąż swoich bliskich i daj im „wolny wieczór”. Łączy się z punktem poprzednim 🙂

10. Przełknij dumę i przeproś pierwszy. Nie chowaj urazy.

11. Bądź cierpliwy.

12. Poleć i przekaż dalej książka, która bardzo ci się spodobała.

13. Szczerze i otwarcie komplementuj, jeśli coś ci się podoba u twoich bliskich i znajomych.

14. Staraj się poznać perspektywę drugiej osoby w dyskusji. Naprawdę zaangażuj się w zrozumienie, a nie tylko przekonywanie.

15. Pomóż znajomemu, który chce założyć biznes. Podrzuć pomysł, inspiracje, podziel się wiedzą, okaż zainteresowanie.

16. Zaopiekuj się zwierzakiem, gdy druga osoba nie może.

17. Mów dziecku, że jest mądre, dobre i że ma w tobie pełne wsparcie. Spraw, żeby wyrosło na jak najlepszego człowieka.

Dobre uczynki wobec samego siebie

Bo wiesz, że póki nie jesteś dobry sam dla siebie, nie potrafisz być dobry dla innych? Tak? To zaczynamy.

18. Stwórz sobie idealny poranek/wieczór. Ciesz się momentem nad kubkiem kawy czy czytaniem książki w wannie. Albo maseczką na twarzy. Zadbaj o siebie.

18. Dbaj o swoje wnętrze. Jedz zdrowo, bo to daje radość w dłuższej perspektywie.

20. Zaakceptuj siebie, choć nie jest to proste. Poprawiaj to, w czym możesz być lepsza, ale kochaj się bezwarunkowo.

21. Nie otaczaj się toksycznymi ludźmi.

22. Podobnie w internecie – nie wchodź w te „rejony” internetu, które przynoszą ci tylko zgorzknienie.

23. Wyjdź na spacer. Daj sobie chwilę, by pomyśleć, bez otaczania się ciągłymi bodźcami z telefonu, internetu i od innych ludzi.

24. Pozwól sobie na uczucie wdzięczności. Pomyśl o trzech rzeczach, za które jesteś dzisiaj naprawdę wdzięczny – automatycznie poczujesz się lepiej.

25. Doceniaj i nagradzaj siebie. Nie czekaj, aż zrobi to ktoś inny.

26. Zostaw w kieszeni kurtki banknot, gdy chowasz ją podczas zmiany sezonu do szafy. Gdy wyjmiesz ją za kolejne kilka miesięcy, będziesz miło zaskoczony.

Dobre uczynki wobec dalszego otoczenia

27. Pomóż starszej osobie, gdy nie może czegoś doczytać

28. Ustąp miejsca w autobusie osobie, która bardziej go potrzebuje.

29. Nie bądź chamem. Nie blokuj innej osobie wolnego siedzenia, czy to plecakiem, czy po prostu rozpychaniem się na dwa.

30. Podziel się w internecie czymś dobrym. Ciekawą inicjatywą, świetną muzyką, filmem czy doświadczeniem.

31. Przytrzymaj drzwi, gdy ktoś wchodzi za Tobą.

32. Przepuść w kolejce matkę z dzieckiem.

33. Gdy coś komuś upadnie, nie udawaj, że nie widzisz. Podnieś.

34. Staraj się być uważny i patrzeć poza czubek własnego nosa. Bo bez tego wszystkie poprzednie punkty nie mają racji bytu.

35. Nie pozwalaj na dręczenie innych. Czy to w rzeczywistości, czy „tylko” w sieci.

36. . Pomóż znieść/wnieść komuś wózek (dziecięcy, zakupowy) po schodach.

37. Uśmiechaj się.

38. Zostaw napiwek w restauracji za dobrą obsługę.

39. Mów cześć i uśmiechnij się, gdy widzisz kogoś znajomego na ulicy. Proszę, nie udawaj, że nie widzisz.

40. Zostaw miły, anonimowy „liścik” na czyimś biurku w pracy lub ławce w szkole/na uczelni. Na moich studiach jest to dość częsta praktyka. Wiadomo, psychologia.

41. Zaakceptuj obcą kulturę i religię, gdy podróżujesz. Oddaj należny szacunek, gdy wchodzisz do miejsc dla kogoś świętych, nawet jeśli są to budynki sakralne innej religii.

Dobre uczynki wobec środowiska i całego świata

42. Przekaż darowiznę organizacji, której ufasz i w którą wierzysz, że działa dla dobra innych

43. Zbieraj korki, baterie, ofiarowuj nieużywane przedmioty potrzebującym

44. Nie śmieć. Schowaj papierek do kieszeni zamiast udawać, że przypadkiem go upuszczasz. Not cool bro.

45. Staraj się unikać plastiku – plastikowych toreb, jednorazowych butelek, kubków i sztućcy.

46. Oddaj krew.

47. Udostępnij zdjęcie psa do adopcji. Nigdy nie wiesz, kto z Twoich znajomych może właśnie poszukiwać przyjaciela na całe życie.

48. Nie marnuj jedzenia. Jeśli wiesz, że czegoś nie zjesz przed końcem terminu ważności, przekaż to dalej do jadłodzielni.

49. Zwróć uwagę, jak produkowane są ubrania, które kupujesz. Ile pieniędzy dostają pracownicy? Czy ubranie było wytworzone w etyczny sposób?

50. Wolontariat!

 

Mam nadzieję, że dałam wam jakąś inspirację. A jeśli nie, a ze wszystkich podpunktów korzystacie na co dzień – tym lepiej. Może niektóre z nich to banały, ale warto o nich przypominać.

Do następnego!

Odwiedź mnie na FACEBOOKU, INSTAGRAMIE oraz snapchacie: indioska