Plany, plany… lubię tworzyć tego typu listy. Raczej już to wiecie. W ostatnim czasie podzieliłam się z wami 30 rzeczami, które chcę osiągnąć przed 30. Jeszcze wcześniej pojawiły się postanowienia na, zbliżający się już do końca, rok 2018. Jedno – najważniejsze – jest w pełni spełnione, nad pozostałą dwójką przyjdzie mi jeszcze popracować. I szczerze – jest listopad, trochę demotywuje mnie jesień i przyłapałam się na tym, że… szukam nowych motywacji. Przestałam notować w starym kalendarzu, kupiłam już nowe na rok 2019. Widzę tyle możliwości, ale planuję je dopiero na „po nowym roku”. A przecież nie ma co odkładać – sporo się w moim życiu dzieje, ale to też…
-
-
Jak znaleźć odpowiedź? Jeden sposób na ułatwienie sobie życia
Jak zarobić więcej pieniędzy? W jaki sposób schudnąć? Jak pozwolić sobie na podróż dookoła świata? Tak często potrzebna nam odpowiedź. Wydaje się, że jej uzyskanie graniczy z cudem – w końcu są to duże problemy, które rozwiązać próbujemy miesiącami, a czasem nawet latami. Zazwyczaj z marnym skutkiem. Jak się jednak okazuje, rozwiązanie jest… jedno. Banalne. Niedawno świadomość o nim zrewolucjonizowała moje życie. Dziś postanowiłam się nim z Wami podzielić. Kojarzysz takie momenty, w których świat wali Ci się na głowę? Mi przytrafia się to regularnie, przynajmniej raz w tygodniu. Nagle przypominam sobie, że nie mam milionów na koncie, czas umyka mi coraz szybciej, a gdzieś w okolicach bioder zgromadziły się…
-
Idealny poranek vs. moja PORANNA RUTYNA?
Kiedyś moja poranna rutyna była zaskakująco uporządkowana. Gdy chodziłam do technikum potrafiłam nie tylko wstać przed 6:00 rano, ale także szybko się ogarnąć, przygotować kawkę i zacząć naukę albo pisanie tekstu na bloga o tak wczesnej godzinie. Śniadanie było obowiązkowe, bez pośpiechu, a przede wszystkim – zdrowe. Bardzo rzadko się spóźniałam, czy to na autobus, czy na same zajęcia. Czasem nawet udało mi się rano pobiegać, zazwyczaj do przystanku autobusowego dojeżdżałam rowerem, więc aktywnie. Cóż. Te czasy niestety minęły. Od kilku miesięcy moje dni są tak bardzo nieregularne, jak tylko można. A o idealnej porannej rutynie całkowicie zapomniałam. Od września chciałabym co nieco zmienić, bo wrzesień to dla mnie taki…
-
Stres – jak sobie z nim poradzić? Moja ulubiona metoda
Stres jest potworem. Największym wrogiem, który towarzyszył mi przez całe 20-letnie życie. Powoli się do niego przyzwyczaiłam, zaakceptowałam, co nie jest do końca dobre nie tylko dla mojej psychiki, ale także dla fizycznego stanu mojego ciała. Bo nie wiem czy wiecie, ale długotrwały stres może prowadzić do poważnych zaburzeń hormonalnych, a także trwałych uszkodzeń w mózgu. Eh. Anyway… Ciężko mi radzić sobie ze strachem, który nie ma żadnej racjonalnej podstawy. Bardzo często mam problemem z określenia źródła stresu – po prostu nagle odczuwam poważne spięcie całego ciała i chcę „uciec” jak najdalej, chociaż nie wiem gdzie i od czego. Zazwyczaj taki niezrozumiały stres pojawia się, gdy moje ciało doświadczyło nieprzyjemnych…
-
Jak mieć wszystko, czego się pragnie? Jedna, prosta odpowiedź
Trenerzy motywacyjni mnie znienawidzą! Zamierzam przewrócić system do góry nogami. Nie będę trzymała Was w dużej niepewności. Zaspojleruję odpowiedź na tytułowe pytanie od razu, już na wstępie, cobyście się nie głowili, nie zamartwiali i nie szukali w tekście jakiegoś wytłuszczonego akapitu <werble> Nie da się mieć wszystkiego, czego pragniemy na raz. Ale hej, o czym ja właściwie mówię? Sama od wielu miesięcy traktuję życie jak jedną wielką możliwość. Jak wielką szansę. Chcieć to móc i siła przyciągania, i inne tego typu poglądy. To ja, z tym próbuję żyć na co dzień, z tego daję się poznać światu. A teraz wyskakuję ze stosunkowo negatywnym spojrzeniem na podany problem. O co chodzi?…
-
Jak pokonać stres przed maturą?
Stres… Wciąż siedzę przy podręcznikach i uzupełniam ostatnie małe braki w wiedzy. Ale do matury pozostało 5 dni – i w tym momencie, to już nie o wiedzę powinno się rozchodzić. Przypuszczam, że nie tylko mnie powoli staje jakaś klucha w gardle, a w żołądku ściska. O maturze mówią wszędzie – w radiu, w telewizji, na tablicy na Facebooku, a w szkole to już od dawna nas straszyli… Nic dziwnego, że gdzieś głęboko w umyśle biednego ucznia na myśl ,,matura za 5 dni”, zazębia się strach. I ogromna dawka stresu. A ja jestem wielką antyfanką tego ostatniego. Sama doświadczyłam, jak bardzo destrukcyjne działanie ma choćby taki malutki, niewinny stresik. I…
-
7 sposobów na piękniejsze życie!
Będę z wami totalnie szczera – moje życie nie wygląda tak, jak na pięknych Instagramowych zdjęciach (chodzi mi o np. To!) Chciałabym, żeby moja codzienność tak wyglądała. Prawda jest jednak inna – mam bajzel na biurku(przygotowania do matury = miliony papierów, zeszytów, repetytoriów), po domu chodzę w dresach i w koczku, a moje owsianka nie zawsze jest ładnie ułożona – dużo częściej przypomina po prostu ciepłą breję. Ale celebracja codzienności jest super, przynosi dużo korzyści i daje motywację, więc mimo nawału obowiązków w najbliższym czasie, mam zamiar trochę nad nią popracować. Wiem, że sporo ludzi ma z tym problem – nie tylko ja. Wydaje się im, że życie jest tak…
-
4 rzeczy, na które nie warto marnować czasu!
Z pewnością znasz takie momenty, gdy do dokończenia jakiegoś projektu zostały dosłownie minuty… A Ty zaczynasz złościć się na siebie, że nie zacząłeś pracować kilka godzin wcześniej. Gdy sprawdzian jest jutro, a Ty chociaż miałeś zacząć naukę już dawno, po prostu ciągle to odkładałeś. Albo takie momenty, gdy bez przerwy pracujesz, uczysz się, wykonujesz zadania dla kogoś… A pod koniec miesiąca zauważasz, że znowu nie znalazłeś chwili dla siebie – chwili na kino, na przeczytanie wymarzonej książki, czy po prostu leniwy dzień w pidżamie. Czas to jedna z najcenniejszych rzeczy, które mamy. Powinniśmy o niego dbać, bo utraconej minuty już nigdy nie odzyskamy. A jednak – dla większości z nas…
-
Pułapki na drodze ODCHUDZANIA – i jak je ominąć?
Jedno z moich priorytetowych postanowień na 2018 rok to ogarnięcie diety i powrót do treningów. Schudnięcie byłoby fajnym skutkiem ubocznym, ale nie jest celem samym w sobie. Dlaczego? Bo już raz, dokładnie w 2016 roku, moim postanowieniem było zrzucić 5-7 kilogramów. Zrzuciłam 15. A skutki były opłakane. Odchudzanie staje się bardzo modne wraz z początkiem roku – ludzie nabierają motywacji i chcą o siebie zadbać. Doskonale to rozumiem oraz popieram, bo przecież w zdrowym stylu życia nie ma nic złego! Ale jest kilka pułapek, w które możesz wpaść, szczególnie podczas odchudzania. Kilka zjawisk, które sprawią, że zamiast upragnionej figury, osiągniesz w najlepszym przypadku irytację, w najgorszym – trafisz do szpitala.…
-
Jak zachować umiar w jedzeniu przy świątecznym stole?
Bądźmy szczerzy – większości z nas przydarzył się kiedyś poniższy scenariusz: Wigilijna kolacja, następnego dnia obiadek u babci. W tle kolędy. W międzyczasie ciasta i ciasteczka. Spożywane w hurtowej ilości pierogi. A 26 grudnia odkrywasz kilka dodatkowych kilogramów na wadze. Jak to możliwe?! Cóż, żaden cud – duża ilość jedzenia i mało ruchu to idealny przepis na nową fałdkę na brzuchu. Czy da się jednak uniknąć tego jakimś sposobem w okolicach Bożego Narodzenia? A może najpierw zadaj sobie inne pytanie: Czy warto? No bo hej! Jestem ostatnią osobą, która doradzałaby przychodzenie na wigilię z własnym pudełkiem ryżu i warzyw (bez kurczaka, bo przecież post). To niedorzeczne! Święta są raz w…
