• Motywacja,  Rozwój,  stres

    Stres – jak sobie z nim poradzić? Moja ulubiona metoda

    Stres jest potworem. Największym wrogiem, który towarzyszył mi przez całe 20-letnie życie. Powoli się do niego przyzwyczaiłam, zaakceptowałam, co nie jest do końca dobre nie tylko dla mojej psychiki, ale także dla fizycznego stanu mojego ciała. Bo nie wiem czy wiecie, ale długotrwały stres może prowadzić do poważnych zaburzeń hormonalnych, a także trwałych uszkodzeń w mózgu. Eh. Anyway… Ciężko mi radzić sobie ze strachem, który nie ma żadnej racjonalnej podstawy. Bardzo często mam problemem z określenia źródła stresu – po prostu nagle odczuwam poważne spięcie całego ciała i chcę „uciec” jak najdalej, chociaż nie wiem gdzie i od czego. Zazwyczaj taki niezrozumiały stres pojawia się, gdy moje ciało doświadczyło nieprzyjemnych…