Tag: stres

7dni Lifestyle Moje życie

Wszystko się posypało… Ale zachowajmy spokój

Wszystko się pozmieniało. Wszystko się posypało. Wiadomości o kolejnych przypadkach zachorowań COVID-19 docierają do nas praktycznie z każdej strony. Od kilku dni jest to w zasadzie główny, jeśli czasem nie jedyny, temat do rozmów. Część z nas siedzi w zamknięciu i nie wie, kiedy znów będzie mógł zobaczyć swoich bliskich i znajomych. Inni muszą dalej […]

Lifestyle Psychologia Styl życia

Jak poradzić sobie z porażką? I jak działać, gdy widmo porażki nas paraliżuje?

Porażka, a nawet sam lęk przed nią, może być jedną z największych i najtrudniejszych do przeskoczenia przeszkód w drodze do osiągnięcia sukcesu. I to niezależnie od tego, o jakim sukcesie mówimy – czy chodzi o kwestie zawodowe, prywatne, naukę nowej umiejętności czy spełnienie długo skrywanego marzenia. Dlaczego jednak teraz o tym piszę? Wyobraź sobie, że […]

Motywacja Rozwój

Boję się zmian. I właśnie dlatego wystawiłam się na kolejną

Trzęsą Ci się ręce i nie możesz ustabilizować oddechu tak, żeby był naturalny. Z jednej strony wiesz, że tego właśnie chcesz – planujesz od wielu miesięcy, doglądasz wszystkich nadchodzących rewolucji z uwagą i zastanawiasz się, jak to dopracować, żeby na pewno wyjść na plusie. Na poziomie rozumowania masz pewność, że to będzie dobra zmiana dla […]

Motywacja Rozwój

Gdy myślisz za dużo… Jak przestać się zamartwiać?

Jak przestać się martwić? Choć zdecydowanie lepiej na określenie tego stanu napływu niechcianych, natrętnych myśli pasuje mi angielskie słowo „overthinking”, to dziś omówimy ten problem po polsku. Martwienie się, nadmierne analizowanie wszystkiego, stres o wszystko… bądźmy szczerzy, wielu z nas musi się z tymi zjawiskami zmagać na co dzień. W tym także ja, choć od […]

Edukacja Motywacja Rozwój

Jak pokonać stres przed maturą?

Stres… Wciąż siedzę przy podręcznikach i uzupełniam ostatnie małe braki w wiedzy. Ale do matury pozostało 5 dni – i w tym momencie, to już nie o wiedzę powinno się rozchodzić. Przypuszczam, że nie tylko mnie powoli staje jakaś klucha w gardle, a w żołądku ściska. O maturze mówią wszędzie – w radiu, w telewizji, […]

Back To Top