• porażka - jak sobie z nią poradzić?
    Lifestyle,  Przemyślenia,  Psychologia,  Styl życia

    Jak poradzić sobie z porażką? I jak działać, gdy widmo porażki nas paraliżuje?

    Porażka, a nawet sam lęk przed nią, może być jedną z największych i najtrudniejszych do przeskoczenia przeszkód w drodze do osiągnięcia sukcesu. I to niezależnie od tego, o jakim sukcesie mówimy – czy chodzi o kwestie zawodowe, prywatne, naukę nowej umiejętności czy spełnienie długo skrywanego marzenia. Dlaczego jednak teraz o tym piszę? Wyobraź sobie, że już od dawna planujesz coś zrobić, ale nie możesz się do tego zabrać. Boisz się reakcji otoczenia – co powiedzą bliscy, znajomi, a nawet nieznajomi?! Teoretycznie ich zdanie nie powinno Cię obchodzić, ale w praktyce trudno jest Ci pokonać irracjonalny lęk przed byciem ocenianym. Nie możesz zabrać się do pracy – przynajmniej nie dzisiaj. Próbujesz…

  • zmiana
    Motywacja,  Rozwój

    Boję się zmian. I właśnie dlatego wystawiłam się na kolejną

    Trzęsą Ci się ręce i nie możesz ustabilizować oddechu tak, żeby był naturalny. Z jednej strony wiesz, że tego właśnie chcesz – planujesz od wielu miesięcy, doglądasz wszystkich nadchodzących rewolucji z uwagą i zastanawiasz się, jak to dopracować, żeby na pewno wyjść na plusie. Na poziomie rozumowania masz pewność, że to będzie dobra zmiana dla Ciebie. Ale no właśnie – zmiana. To słowo przeraża Cię w tym momencie najbardziej. Niezależnie od rezultatu, a z samego faktu swojego istnienia. Zmiana nigdy nie jest łatwa. Kurcze, przeżyłam takie kosmiczne zawirowania w życiu już tak wiele razy, a wciąż nie nauczyłam się akceptować zmiany. Mogę szykować się na nią kilka miesięcy, mieć przemyślany…

  • jak osiągnąć sukces?
    Motywacja,  Rozwój

    10 nawyków, które poprawią Twoje życie

    Jak osiągnąć sukces? Zanim zacznę brzmieć jak typowy „kołcz”, dwa słowa wstępu. Czy uważam, że osiągnęłam ten mityczny „sukces”? Nuh uh. W kilku kategoriach może radzę sobie nie najgorzej, wiele rzeczy się w moim życiu z biegiem lat poprawiło. Ale od tego, co faktycznie mogę nazwać celem życiowym i jego osiągnięciem jeszcze długa, długa droga. Dlaczego więc zamierzam się mądrzyć i dawać wam rady? Bo wydaje mi się, że wiem, co działa. Próbowałam już wszystkiego z poniżej zapisanych i widzę wyraźnie, że niektóre nawyki poprawiają moją codzienność. Jestem bardziej zorganizowana, produktywna i pozytywnie nakręcona. A to dla mnie dużo znaczy. Druga sprawa, to to, że choć te prawdy są znane…

  • jak przestać się martwić
    Motywacja,  Rozwój

    Gdy myślisz za dużo… Jak przestać się zamartwiać?

    Jak przestać się martwić? Choć zdecydowanie lepiej na określenie tego stanu napływu niechcianych, natrętnych myśli pasuje mi angielskie słowo „overthinking”, to dziś omówimy ten problem po polsku. Martwienie się, nadmierne analizowanie wszystkiego, stres o wszystko… bądźmy szczerzy, wielu z nas musi się z tymi zjawiskami zmagać na co dzień. W tym także ja, choć od jakichś kilku miesięcy jest mi zdecydowanie łatwiej. Każdy, kto mnie dobrze zna, wie, że czarne myśli potrafią spłynąć do mojej głowy w naprawdę każdym momencie dnia. Martwię się o wszystko i czuję naglącą potrzebę zanalizowania każdej sekundy mojego życia – zarówno wydarzeń, które miały miejsce w przeszłości, jak i tych, które jeszcze nie nadeszły. Wyobrażam…

  • dobre uczynki
    Lifestyle,  Rozwój,  Styl życia

    50 dobrych uczynków. Na lepsze dziś

    Dobre uczynki – pamiętam, gdy miałam o nich zajęcia w pierwszych klasach podstawówki. Jak dziś pamiętam, że najszybciej wskazywaną propozycją zachowania, które zaliczałoby się do tej kategorii, była pomoc niewidomej osobie przejść przez jezdnię. Na miejscu drugim było przyniesienie starszej osobie zakupów do domu. Dziś wydaje mi się to trochę odrealnione, bo nie potrafię sobie przypomnieć sytuacji, w której ktoś niedaleko mnie potrzebowałby takiej konkretnej pomocy. Oczywiście zdarza się, ale nie często, a uwierzcie mi – jestem uważnym obserwatorem, gdy chodzi o potrzeby innych. Bardzo szybko potrafię zauważyć, gdy ktoś starszy nie może rozczytać małych liter na rozkładzie autobusu, potrzebuje usiąść w transporcie publicznym lub jest czegoś zwyczajnie niepewny. Mam…

  • jak blogować
    Blogowanie,  Lifestyle,  Styl życia

    5 grzechów blogera! Jak blogować, by ktoś nas czytał?

    To już setny wpis na tym blogu! I choć ostatnimi czasy moja aktywność tutaj ogranicza się do jednego wpisu tygodniowo, to spokojnie – jestem, żyję. I w dalszym ciągu obiecuję, że częstotliwość pisania się poprawi. Mam burzliwy i bardzo wymagający czas w życiu, musicie mi wybaczyć. Dziś powiem trochę o tym, jak blogować, żeby ktoś nas czytał. Piszę bloga od 1,5 roku. Napisałam 100 tekstów. Nie jest to liczba zaskakująca, choć przyznaję, że powoli zaczyna napawać mnie dumą. Przez ten czas jednak popełniłam masę błędów, które widzę już teraz. Niektóre poprawiłam, z innymi dalej staram się walczyć. W błędach nie ma nic złego – w końcu nikt mnie blogowania nie…

  • podziwiam
    Lifestyle,  Moje życie,  Styl życia

    5 cech, które podziwiam u innych ludzi!

    Lubię szukać w ludziach tego, co najlepsze. W każdym z nas jest w końcu coś dobrego, a życie nie polega na tym, żeby nienawidzić wszystkiego i wszystkich. To, co dostrzegamy w świecie, staje się w pewnym momencie odbiciem nas samych. I na odwrót. Jeśli szukamy dobra, pozytywnych momentów i szczęśliwych chwil, to właśnie je otrzymujemy. W moim mniemaniu nie z powodu jakiejś magii, Boga czy innych wierzeń – po prostu wychwytujemy tę przyjemną część naszego życia częściej niż negatywy, jeśli właśnie tego szukamy. Prócz problemów, zaczynamy dostrzegać rozwiązania i nowe możliwości. Ale odbiegam od tematu – sęk w tym, że istnieją takie cechy charakteru, o które jestem bardzo zazdrosna. A…